최적의 방법으로 임신을 처리하는 방법
임신은 특별하고 즐겁고 계몽적인 경험이다.
만약 당신이 처음 엄마라면, 당신은 임신에 대해 많은 훌륭한 조언이 필요할 것이다.
만약 당신이 이미 아이를 가졌다면, 당신은 이미 임신의 부정적인 측면을 알고 있고 아마도 이 임신을 더 나은 임신을 만드는 방법을 알고 싶을 것이다.
다음 기사는 현재 임신 중이거나 임신을 시도하고 있으며 약간의 양질의 정보를 찾고 있는 모든 여성들을 위한 것이다.
임신을 시도하기 전에 의사를 만나라.
의사는 여러분에게 부드럽고 건강한 9개월을 보장할 수 있는 가장 좋은 방법에 대해 조언할 수 있고, 심지어 다산에 대한 안내도 제공할 수 있다.
전문가의 정보로 무장하는 것이 임신이 가능한 한 잘 진행되도록 하는데 도움이 될 것이다.
자외선 차단제와 다른 태양과 관련된 예방 조치들은 임신 중 이전과 마찬가지로 중요하다.
당신의 피부는 임신했을 때 더 민감해질 것이다.
햇볕에 타서 피부암과 같은 더 심각한 문제가 생기기 쉬울 것이다.
배탈을 가라앉히기 위해 작은 식사를 자주 해라.
배를 무언가로 가득 채우는 것은 배탈 문제를 예방할 수 있다.
가볍고 신선한 음식을 먹어라.
과일, 야채, 그리고 희박한 단백질을 사용해라.
임신 중 변비를 완화하기 위해 녹색, 잎이 많은 야채, 과일, 통곡물로 만든 빵과 같은 섬유질이 많은 음식을 섭취하십시오.
변비는 임신 중의 호르몬이나 심지어 철분 보충제에 의해서도 유발될 수 있다.
변비는 심각한 위장 장애와 극심한 불편함을 초래할 수 있다.
임신 중에 무거운 물건을 들어주는 일을 다른 사람에게 부탁하는 것을 주저하지 마라.
극도로 무거운 물건을 들어올리는 것은 많은 스트레스와 허리 스트레인을 야기할 수 있고 심지어 유산 때문에 아기를 잃을 수도 있다.
대안으로, 친구나 상대적인 삶을 사는 것이 당신을 위한 목적이라고 생각하고 의사에게 당신이 얼마나 많은 체중을 들어올려야 하는지 물어봐라.
몸의 왼쪽에서 자는 것은 세 번째 삼박자에 좋은 생각이다.
이 자세는 자궁과 신장은 물론 당신의 아기에게 혈액의 흐름을 용이하게 한다.
피가 흐르기에 가장 나쁜 위치인 만큼 등에 업혀 자는 것은 피하도록 하라.
조급한 노동의 징조를 모두 알고 있다는 것을 명심해라.
무엇을 찾아야 할지 아는 것은 의사에게 연락할 것인지에 대해 교육적인 결정을 내리는 데 도움이 될 것이다.
임신 중에는 발과 발목이 붓는 것이 정상이지만, 반드시 OB/GYN과 상의하십시오.
이것이 임신의 일부일 수도 있지만, 혈압을 상승시키는 심각한 질환인 혈압증일 수도 있다.
이 질환은 아기가 건강하도록 즉각적인 치료가 필요하다.
임신을 할 때는 반드시 임신을 지지하십시오.
온몸을 끌어안는 임신 베개는 다양한 매장에서 구입할 수 있다.
만약 이것들 중 하나가 없다면, 일반 베개는 여전히 지원을 제공할 수 있다.
최대한 지탱할 수 있도록 한 베개를 위 아래에, 다른 베개를 무릎 아래에 놓아라.
사진과 이야기를 사용하여 당신의 임신을 당신의 아기가 나이가 들 때 공유할 수 있도록 하라.
아이들은 임신했을 때 엄마가 어떻게 생겼는지 보는 것을 좋아한다.
매달 사진을 찍고 매번 메모를 한다.
온라인에서 출산에 대한 이야기를 찾아보고 그 경험에 대해 더 잘 준비하기 위해 온라인에서 출산에 대한 이야기를 찾아보십시오.
책으로부터 약간의 사실을 얻을 수 있지만, 엄마에게서 직접 이야기를 읽는 것이 더 좋다.
무엇을 기대해야 할 지에 대한 모든 것을 읽는 것은 그것에 대한 준비를 하는 데 도움을 줄 수 있다.
전에 그것은 실제로 일어나는 일은 임신하다고 가정해 보자.
담배와 음주를 멈추고, 더 건강한 음식을 먹고, 체력단련을 시작하라.
임신하는 것은 1년 정도 걸릴 수 있으니, 이제 새로운 생활방식에 적응하는 것이 좋겠다.
반드시 출산 계획을 포함시키십시오.
배달 중에 사랑하는 사람들에게 기대하는 것을 포함하라.
출산 계획은 물론 보험증, 카메라까지 1박 2일 가방에 넣어야 한다.
이제 이 충고를 배웠으니 그 과정에 대해 조금 마음을 놓을 수 있을 것이다.
이 9개월은 많은 특별한 기억들로 채워질 것이지만, 때때로 어려울 수도 있다.
이 기사는 임신과 관련된 어려움들을 안내해 줄 것이며, 어떻게 하면 과정을 좀 더 쉽게 할 수 있는지에 대한 귀중한 조언을 해줄 것이다.